Daarom is zingen goed voor je!

Dat sporten gelukshormonen vrij maakt, dat weten we allemaal. Maar wat kan je in de plaats doen als je niet zoveel zin hebt om die sportschoenen aan te trekken? Zingen natuurlijk!

1) Het maakt je blij!

Je hebt het waarschijnlijk wel al eens ondervonden: je komt wat lui en zwaar een zangsessie binnen en huppelt vrolijk naar buiten. Hoe komt dat? Wel, tijdens het zingen komt er endorfine vrij, een hormoon die ervoor zorgt dat we veel gelukkiger en positiever zijn.

2) Het verbetert je houding

Hoe moet je juist gaan staan tijdens het zingen? Hier alles op een rijtje:

✅voeten op heupbreedte
✅knieën uit het slot
✅schouders mooi recht (denk dat de afstand tussen je oorlel en schouder zo lang mogelijk moet zijn)

3) Het vermindert je stress

Zingen vermindert stress omdat we bewuster met onze ademhaling omgaan.

Tijdens het zingen gebruiken we best een middenrif ademhaling, deze ademhaling wordt gebruikt in de yoga en wordt ook gebruikt door pasgeboren baby’s. Het ontspant heel je lichaam en maakt je veel rustiger in stress momenten.

Klik hier om alles te weten te komen over de juiste zangademhaling.

4) Het geeft je meer zelfvertrouwen

Door met muziek bezig te zijn en te zingen ga je gelijkgestemde mensen ontmoeten, ga je nieuwe vriendschappen opbouwen waardoor je een veel sterkere band krijgt.

Je gaat ook meer zelfvertrouwen krijgen door op een podium te leren staan. Je leert je grenzen verleggen! ?

Door positieve (of opbouwende) feedback te krijgen, groei je meer en meer waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt.

5) Het helpt je slapen

Ja hoor! Het is wetenschappelijk bewezen dat je minder kans hebt om te snurken als je zingt. Klik hier om er alles over te weten te komen!

Bonus: Het helpt je nieuwe talen leren

Vele liedjes worden gezongen in een taal die niet je moedertaal is, vooral in het popgenre overheerst de Engelse taal. Door naar de uitspraken te kijken, zinstructuur, opbouw,.. kan je nieuwe talen makkelijker onder de knie krijgen.