Voel Je Vrij Tijdens Het Zingen

Vandaag gaan we het hebben over hoe de juiste mindset je kan helpen om stemvrijheid te ervaren, om je vrij te voelen tijdens het zingen. Dat is iets wat we allemaal willen, niet?

Heb je al gehoord van het Zing Je (Zelf) Vrij coachingstraject? In dit traject gaan we 12 weken lang samen aan de slag op zoek naar vrijheid tijdens het zingen. Meld je hier aan op de wachtlijst.

Wat is dé juiste “mindset”?

De juiste mindset om stemvrijheid te ervaren en je vrij te voelen tijdens het zingen, welke is dat?

Er bestaat eigenlijk geen één vast antwoord op deze vraag, want er zijn zo veel verschillende soorten mindset-shifts en sommigen zijn jarenlang, soms levenslang naar op zoek naar innerlijke rust en vrijheid, dus ik kan je niet beloven hier binnen 10 minuten het juiste antwoord op te vinden, maar ik wil je al wel een eerste stap geven, een inzicht die je hopelijk verder op weg helpt.  

Leren loslaten

Een belangrijke mindset shift is het leren loslaten. Soms zijn we veel te veel bezig met hoe iets klinkt…

“Is het wel allemaal juist?”

“Is het wel de juiste zangtechniek?”

“Klinkt het wel allemaal oke?”

Soms zijn we veel te veel daarmee bezig dat we vergeten vrijheid te ervaren tijdens het zingen.

Zangtechniek is belangrijk, maar het leren loslaten is ook belangrijk. Het leren loslaten van die perfectie. Loslaten om nieuwe dingen toe te kunnen laten en daarmee aan de slag te kunnen gaan. 

James Wedmore is een business coach en een grote inspiratiebron voor mij op dit moment. Hij zegt:

Stel dat je een groot canvas hebt met allemaal kleuren en je wilt maar nieuwe kleuren toe blijven voegen, omdat je nieuwe dingen aan het leren bent, dan ga je hier uiteindelijk weinig van zien.

Door soms iets los te laten (door al die kleuren even weg te halen en het weer wit te verven) en er dan iets nieuws op te gaan zetten kan je nieuwe dingen gaan ontdekken.

Dat wil natuurlijk niet zeggen dat je alles moet vergeten wat je ooit aan zangtechnieken geleerd hebt, maar soms is het goed dat eens los te laten en je op andere dingen te gaan focussen, om bij te leren en dat is wat we vandaag gaan doen om vrij te leren zingen.

In deze video kom je te weten hoe je met meer zelfvertrouwen kunt gaan zingen aan de hand van een ijzersterke mindset.

Vandaag werken we met “This is me” van de Greatest Showman, als je die film nog niet gezien hebt, moet je dat beslist eens gaan doen, het is zeker een aanrader ☺ ! 

Vrij zingen met “This is me”

⏩ Ik zing het eerst een keer voor, luister maar. Spoel de video door naar minuut 3:48

“When the sharpest words wanna cut me down,
I’m gonna send a flood gonna drown ‘em out.
I am brave,
I am bruised
I am who I’m meant to be,
this is me

Look out cause here I come
And I’m marching on to the beat I drum
I’m not scared to be seen
I make no apologies, this is me”

Nu gaan we kijken of we kunnen loslaten om te kunnen krijgen: let go, to let in.

Vaak als we een nieuw liedje gaan leren gaan we eerst kijken naar het zangtechnische, hoe dat de melodie in elkaar zit, hoe we de noten juist moeten gaan zingen, dus laten we daar eens mee beginnen. 

⏩ Spoel door naar minuut 4:47 om mee te doen!

Nu gaan we alles nog eens aan elkaar zingen en onze focus hierbij is: zing ik alles wel goed, zijn de noten juist, voelt het allemaal goed, zit het zangtechisch goed?

⏩ Doe je weer mee? Spoel de video door naar minuut 7:24

Als je ergens zangtechnisch nog een probleempje hebt of een noot die nog niet helemaal duidelijk is, spoel dan de video nog eens terug en denk aan welke zangtechniek je zou kunnen gebruiken om het op te lossen (bite, cry, twang, ademhaling, enz).

Nu gaan we verder en proberen alles wat we net gedaan hebben los te laten, dus al het zangtechnische. We gaan ervan uit dat dat goed zal zijn. Onze focus gaat nu naar de mindset, naar het verhaal, wat betekent dit lied? Laten we hier eens naar kijken;

 “When the sharpest words wanna cut me down” 

Wanneer de meest scherpe woorden mij pijn willen doen. Scherpe woorden kunnen van andere mensen komen, maar de meest scherpste woorden ooit, zijn de woorden die wij onszelf vertellen: “ik ben niet goed genoeg, wie ben ik om dat te gaan proberen”, we kunnen zo gemeen zijn tegen onszelf!

Laten we daar even vanuit gaan dat het de negatieve stemmetjes in ons hoofd zijn.

“I’m gonna send a flood gonna drown ‘em out”

Ik ga ze laten verdrinken al die scherpe woorden

“I am brave”

Ik ben moedig

“I am bruised”

Ik heb littekens

“I am who I’m meant to be, this is me”

Ik ben wie ik zou moeten zijn, dit ben ik en ik laat het zien!

“Look out cause here I come”

Pas op, ik kom eraan en ik ben niet bang!

“And I’m marching on to the beat I drum”

Ik stap op het ritme dat ik maak, met andere woorden ik doe waar ik mij goed bij voel. Niemand mag beslissen wat mijn tempo is in dit leven. (Althans dat is hoe ik het opneem). 

“I’m not scared to be seen”

Ik ben niet bang om gezien te worden. 

I make no apologies, this is me”

Ik maak geen excuses, ik hoef mij niet te verontschuldigen om wie ik ben, want ik ben wie ik ben: This is me!

Prachtig toch! Dit is een prachtige tekst.

Onze focus deze keer is geloven wat je hier aan het zingen bent en dat is een moeilijkere focus!

Laat het los die perfectie, die zangtechniek, laat het los en focus op de tekst, op het verhaal. Daar gaan we;

⏩ Doe je weer mee? Spoel de video door naar minuut 10:58

Dat verdient een virtuele high five! Hoe voelt dat? Voel je je vrij tijdens het zingen wanneer je op de tekst focust?

Ik daag je uit om heel het lied eens te gaan bekijken, te gaan voelen, te gaan geloven en je verhaal te gaan vertellen binnen nu en volgende week. Ga jij deze uitdaging aan? Laat het mij weten in de comments hieronder 🤩